Home » Blog » Steam Rooms After a Workout

Steam Rooms After a Workout

Ang pag-ehersisyo ug pagtrabaho mao ang importante nga aspeto sa pagpabilin nga husto ug magpabiling himsog. Hinuon, ang regular ug rigorous nga mga ehersisyo mahimo nga kapoy, ingon man usab ang pagbiya kanimo nga masakit ug sakit. Kini nagpasabot nga, sa hingpit nga paagi, ang pagkaayo mahimong sama ka mahinungdanon sama sa ehersisyo mismo; aronlabing dakoang pagka-epektibo sa imong pagkaayo, ang aksyon kinahanglan nga madala dayon. Samtang adunay daghang mga butang nga mahimo nimo niining bahina, sama sa paggamit sa mga suplemento, masahe, ug pagkaon sa hustong mga pagkaon, kita mamahimopagpuntingsa mga benepisyo sa gamit sa paggamit sa steam room sa post-workout.

Una ug labaw sa tanan, ang paggamit sa usa ka lawak nga pangpasinaw makapakunhod sa tensiyon ug kakapoy sa imong mga kaunuran;Steam Rooms human sa Workout Duyog niini, gipaubos usab niini ang kakapoy sa kaisipan ug kapit-os. Ang pagbutang sa lawak sa alisngaw nagpataas sa temperatura sa imong lawas nga hinungdan sa imong paglapad sa imong mga kaugatan. Ang paglansad sa imong mga sudlanan sa dugo moresulta sa pagpaayo sa pagdugo sa dugo sa imong lawas. Kini, sa baylo, nagpasabot nga ang kaunoran adunay mas daghang suplay sa oksiheno ug sustansya, nga nagtabang sa pag-ayo sa kaunuran. Nagabulig man ini sa mas madasig nga pagtangtang sang mga produkto sang basura halin sa mga nagatrabaho nga mga maskulo, kag mga immune response sang selula. Kining puti nga mga selyula sa dugo gikinahanglan aron maputol ang ubang mga dili na mabag-o nga mga selula (ug ang ilang basura) apan makadaot sa himsog nga mga selyum kon kini anaa sa taas nga panahon.

Dugang sa pagpahupay sa kagul-anan ug sa pagpalambo sa pag-usbaw sa pag-ayo, ang paggamit sa usa ka lawak nga pangpasinaw nagdugang sa metabolismo sa imong lawas. Pag-usab, kini usa ka natural nga exaction sa pagtaas sa temperatura sa imong lawas. Sa pagkompleto sa ehersisyo, ang lebel sa metabolismo sa imong lawas mas taas sa sunod nga mga oras. Nagpasabut kini nga, sa kinatibuk-an, imong gisunog ang kusog (kaloriya) nga mas paspas sa usa ka pahulayanan nga labaw pa sa imong gusto. Ang usa ka post-workout steam room session mahimo nga mag-extend sa gidugayon sa panahon nga ang imong metabolismo magpabilin sa niining nagkataas nga kondisyon. Kinimagpatigbabawang pagka-epektibo sa imong pag-usbaw sa metabolismo ug labi ka mapuslanon kung ang tumong sa imong ehersisyo mao ang pagkunhod sa timbang.

Alang sa inyo nga nag-ehersisyo sa bugnaw nga panahon, ilabi na nga may kalabutan niini nga panahon sa tuig, ang paggamit sa usa ka lawak nga pangpasinaw adunay pipila ka mga kaayohan nga wala ninyo mahunahuna. Ang mga lawak sa steam makatabang sa pagpakunhod sa kahuot ug paghupay sa pag-ubo, negatibo nga mga resulta sa ehersisyo nga dili madungog (ilabi na panahon sa tingtugnaw). Ang sakit sa tiyan, o usa ka 'pagsunog' nga pagbati, usa usab ka kasagaran nga panghitabo. Bisan pa, sukwahi sa popular nga pagtuo kini dili resulta sa hangin nga bugnaw, kini sa tinuud tungod sa dili maayo nga lebel sa hydration. Ang paggamit sa usa ka lawak sa kabisog makatabang sa paghupay niining dili maayo, ug dili komportable, epekto. Kini anaa sa lebel sa kaumog sa hangin sa mga lawak sa alisngaw, ug ang resulta nga rehydration sa mga panit nga uga nga panit sa tutunlan. Kini nga mga makalilisang nga mga simtomas mahimong hinoonpamilyar sa uban kanimo nga may hika, nga nagpasabot nga paggamit sa usa ka lawak sa alisngaw ang girekomendar.

Ang mga lawak sa steam nga labing gipalabi nga benepisyo mao nga sila motabang sa proseso sa detoxification sa imong lawas. Karon samtang kini tinuod, ang paggamit sa usa ka lawak nga pangpasinaw dili makalingkawas sa imong lawas sa tanang hilo nga anaa karon. Usa ka lawak sa alisngaw makatabang sa pagwagtang sa pagsubay sa mga elemento (dili kaayokay sa 1%) sa mga hilo gikan sa imong lawas. Hinuon, ang usa ka sesyon sa hawanan sa kabisog nga makatabang kaayo sa detoxification sa panit, ug limpyohan kini sa mga hugaw. Ang pagpakighilawas usa sa natural nga mga pamaagi sa lawas sa imong lawas alang sa paghugas sa kaugalingon sa mga toxicant, sa panahon nga ang pagpa-ehersisyo mao ang paagi sa pagpabugnaw sa lawas; tungod kay ang maong mga hilo napugos sa paggawas gikan sa lawas, apan sa pagpalig-on sa panit ingon nga kini dries. Ang kainit ug humidity sa usa ka lawak nga kabisog dili tugotan ang singot nga mamala, epektibo nga pagkompleto sa paghinlo sa imong panit. Kini usab resulta sa pag-agos sa panit, ug makatabang aron mapalig-on ang bisan unsang mga isyu nga dermatologic nga mahimo nimo.

Sa katapusan, ang paggamit sa mga lawak sa alisngaw nagdasig sa hyperthermia pinaagi sa pagpataas sa temperatura sa imong lawas. Ang hyperthermia usa ka epektibong pamaagi sa pagpatay sa bisan unsang langyaw nga mga lawas omga organismo ngamahimong anaa sa imong lawas; tungod kay dili sila makalahutay niining nagkataas nga temperatura. Pananglitan, kon ikaw adunay hilanat ang imong lawas nagpataas sa temperatura aron makigbatok sa impeksyon. Natandog na kami sa tubag sa autoimmune nga gipalihok sa ehersisyo, nga nagpasabot nga ang lawas na 'nakig-away' nga mahimong himsog kutob sa mahimo. Busa ang paggamit sa usa ka lawak nga hut-ong human sa pag-ehersisyo makapakunhod sa imong mga kahigayonan nga masakit, bisan wala kini magwagtang sa presensya sa tanan nga mga langyaw nga mga lawas.

Kini nga post gihalad ni Sam Socorro gikan saSensual Spas.Si Sam usa ka ekspertong magsusulat sa kahimsog sa panglawas ug kalig-on ug nagsulat ug nagtuon sa mga hilisgutan nga sama niining usa sulod sa mga tuig nga 10.

Leave sa usa ka Reply

Privacy Policy / Pagsumbong sa Kaupod: Kini nga website mahimong makadawat og bayad alang sa mga gipamalit nga gihimo gikan sa pag-refer sa mga link. Ang Fitness Rebates usa ka partisipante sa Amazon Services LLC Associates Program, usa ka program sa advertising sa usa ka affiliate nga gidesinyo sa paghatag sa usa ka paagi alang sa mga site aron makadawat og mga bayranan sa advertising pinaagi sa advertising ug pag-link sa Amazon.com. Tan-awa ang among "privacy Policy"Ang bisan unsang paanunsiyo nga gigamit sa Google, Inc., ug mga kaubang kompanya mahimong kontrolado gamit ang cookies. Ang mga cookies nga nagtugot sa Google sa pagpakita sa mga ad base sa imong mga pagbisita sa niini nga site ug sa ubang mga site nga naggamit sa mga serbisyo sa advertising sa Google.